啥叫生酮啊_啥叫生酮啊

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“生酮饮食”火到减肥圈,专家建议“每天限制吃米饭、面食、饼干,不吃高淀粉水果蔬菜,多吃牛肉、鸡肉、煮鸡蛋等富含蛋白质和少脂肪的食物,或者白菜、木耳菜、藤藤菜等蔬菜…”最近生酮饮食这种饮食方式迅速火出圈,吸引着不少人跃跃欲试。这些饮食方式可能对某些人起些作用,但对大多数人来说,风险不小。生酮...

《控糖革命》上市,想要减肥,只需做对一件事市面上各种的减肥方式,让想要控制体重的我们眼花缭乱:纯素饮食、生酮饮食、8+12减肥法…很多本身健康的健康理论,由于不清楚背后的科学原理,也总是被滥用。到底什么样的饮食方式更适合自己?不吃糖就能瘦吗?减少碳水的摄入,就能降低体重吗?为什么同样的饮食方式在不同人的...

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多吃优质食物,呵护你的身体 !作者:闲小豆黄老师什么是优质食物?说到优质食物,我们可以来对比一下有两种特殊的饮食方法一种是很多人觉得减肥很有效的生酮饮食法,就是... 以前一直叫吃清淡的食物,其实清淡的食物并不一定等于优质的食物现在,这个概念升个级吧,从清淡的食物,升级到优质的食物让人体质越来越好...

“断糖”瘦了30斤,竟得了糖尿病,这找谁说理去?1.“断糖”三个月,为何会引起血酮升高呢?可能大家根本不知道“血酮”是啥,其实血酮是指血液中的酮体。酮体主要包括三种类型,即乙酰乙酸、β-羟基丁酸、丙酮。王先生实行的“断糖减肥法”从本质上来说就是“生酮饮食”,这种饮食方式需要严格控制碳水化合物的摄入(小于50g/天...